ギックリ〇〇!寒暖差にご注意ください!

12月も折り返し地点に来ました。

もう今年もあと半月となりました。
お仕事や大掃除、はたまた忘年会などなど、年内に終わらせたい事が沢山でお忙しい方が多いのではないでしょうか?

こういった時に運悪くおこってしまう『ギックリ〇〇』
ギックリ腰やギックリ背中、ギックリ首などなど。

基本的には、急に起こった筋肉の挫傷(肉離れ)や関節の捻挫の事を指します。

 

今年の冬は特に寒暖差が激しく朝夕の温度差に加え、その日ごとの温度差も非常に落差があります。

こういった季節は風邪など体調を崩しやすいだけではなく、『ギックリ〇〇』が発生しやすくなります。
原因としては体が冷えたり温まったりする事に筋肉がついていけなくなり、急な動作で外力が加わった時に筋肉や関節を損傷してしまうのです。

対策としては、温度変化に気を配り体を冷やさないこと。
この季節は少し暑い日でも薄着にならず常に暖かい服装を心がける事が『ギックリ〇〇』の予防になります。

 

この時期に痛めてしまうとお正月までには治りきらない・・・という可能性もありますので予防をしっかりして良い年を迎えましょう!

万が一、痛めた場合は早めの通院・処置が大切です。
お気軽にご相談ください。

 

ひょうごや整骨院 上田