おはようございます！

七月も後半に入り日中も真夏並の暑さになっています。

夜も熱帯夜になり寝苦しい日が続いていますね。

 

最近来院される患者様で多いのが、ぎっくり腰や寝違いです。

ぎっくり腰や寝違いは、
【重たいものを持った時】や【首の筋を無理に伸ばしてしまう】などが原因となり痛めてしまうものですが、

 

隠れた原因には『クーラーによる冷え』もあるのではないかと思います。

 

筋肉や関節は、冷えると硬くなってしまいます。
硬くなった筋肉は柔軟性が欠如してしまい、急な負担に対応できず損傷してしまうのです。

 

ご自宅や職場でクーラーを付けるようになり、

『最近、体がだるい』
『朝、寝起きが悪い』

といった異変がある方は、クーラーによる冷えが関係しているかもしれません。

 

クーラーの温度設定は高めに。一晩中つけっ放しはいけませんよ！

夏場でも、入浴などで体を温める事も重要です。
ご注意下さい。

 

 

ひょうごや整骨院　上田