こんにちは！

梅雨の中休みも明後日ごろには終わりを迎えそうですね。
ここ数日は夕暮れには気温が下がるものの日中は真夏の様な日差しとなっています。

梅雨再開までは『熱中症』にご注意ください。

 

しかし、梅雨が再開すると湿度が上昇したり・気温が下がったりと気候の変化が目まぐるしくなります。

実は、こういった変化の時は、体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

気候の変化は筋肉や関節をこわばらせてしまうため、体を痛める原因を作り出してしまいます。
固まった筋肉や関節を急に動かすと筋肉の損傷を引き起こし捻挫や挫傷（肉離れ）が発生します。

体が固まりやすくなる時期ですので、急な動作を避け一呼吸おいてからゆっくり動くように心がけてください！それだけで怪我の予防になります！

 

 

ひょうごや整骨院　上田