ココアの健康効果

寒い日にココアを飲むとホッとしませんか?

ココアはカカオ豆をすりつぶして加工したココアパウダーをお湯などに溶かした飲み物で、コーヒーの様な抽出液ではないので豆の成分が丸ごと摂れます。

ミネラルや食物繊維などの誠意分が豊富でポリフェノールは体の老化を抑える抗酸化作用や動脈硬化の予防につながります。

 

最近では、冷え性の改善やインフルエンザ予防に効果がある事もわかってきました。

実際に、冷え性の人を対象に
・ココア
・お湯
・ホットコーヒー
・温かい緑茶

を飲んでもらったところ、体の表面の温度を保つ効果はココアが一番高かったそうです。

 

ココアは一日にコップ一杯で健康効果があるので、手軽に飲むことが出来そうです。

『ピュアココア』や『純ココア』と呼ばれるココアを選ぶとより効果的です。

 

○主な成分
鉄分、カルシウム、亜鉛、ポリフェノール など

○期待できる効果
冷え小改善、便通改善、抗インフルエンザウイルス効果、傷が治りやすくなる

 

3月まではまだまだ冷え込む季節、ココアを飲んで体を温め健康力を高めましょう!

 

 

ひょうごや整骨院 上田

 

 

 

 

 

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