健康豆知識:納豆はいつ食べるといい?

納豆のねばねばに含まれる『ナットウキナーゼ』には血管内の血栓を溶かす働きがあり、食べてから約10~12時間その作用が続きます。

血栓ができやすいと言われている時間帯は深夜から早朝なので、夕食時に食べるのが良いでしょう!

夕食時には必ず1パック納豆を食べる習慣にすると良いですね!