昨日今日辺りから、インフルエンザが流行りだしたという事を耳にするようになりました。

風邪やインフルエンザのウイルスは気温が１５度を下回ると働きが活発になります。
また、空気が乾燥するとウイルスが飛び広がりやすくなります。

 

風邪やインフルエンザの感染方法は主に２種類です。

○飛まつ感染・・・咳やくしゃみなどで飛んだツバや鼻水などを鼻や口から吸い込む

○経口感染・・・ウイルスが付着した物に触れ、その手から口や鼻を触り感染
（例：つり革や手すりなど）

この２つです。

 

感染を完全に予防するには、人混みを避けるなど人との接点をなくす事ですが生活していく上で徹底するには現実的には難しい事です。

そこでやはり予防の定番、うがい・手洗い・マスクの徹底です！

ただしマスクは、本来の使い方は感染者がウイルスを撒き散らさないように使用するものです。
予防としてのマスク着用は１００％ウイルスをブロックすることはできません。

侵入したウイルスを排除するにはうがい、ウイルスに抵抗するには免疫力を高めることが重要です！

 

免疫力を高めるには、
体を冷やさない・食事は栄養バランスを考え食べる・睡眠時間をしっかりとるなどなど。
日頃からの積み重ねが予防になります！

 

 

ひょうごや整骨院　上田

 

 

 

 

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