おはようございます!
七月も後半に入り日中も真夏並の暑さになっています。
夜も熱帯夜になり寝苦しい日が続いていますね。
最近来院される患者様で多いのが、ぎっくり腰や寝違いです。
ぎっくり腰や寝違いは、
【重たいものを持った時】や【首の筋を無理に伸ばしてしまう】などが原因となり痛めてしまうものですが、
隠れた原因には『クーラーによる冷え』もあるのではないかと思います。
筋肉や関節は、冷えると硬くなってしまいます。
硬くなった筋肉は柔軟性が欠如してしまい、急な負担に対応できず損傷してしまうのです。
ご自宅や職場でクーラーを付けるようになり、
『最近、体がだるい』
『朝、寝起きが悪い』
といった異変がある方は、クーラーによる冷えが関係しているかもしれません。
クーラーの温度設定は高めに。一晩中つけっ放しはいけませんよ!
夏場でも、入浴などで体を温める事も重要です。
ご注意下さい。
ひょうごや整骨院 上田