健康豆知識：納豆はいつ食べるといい？

納豆のねばねばに含まれる『ナットウキナーゼ』には血管内の血栓を溶かす働きがあり、食べてから約１０～１２時間その作用が続きます。

血栓ができやすいと言われている時間帯は深夜から早朝なので、夕食時に食べるのが良いでしょう！

夕食時には必ず１パック納豆を食べる習慣にすると良いですね！