今日から急激に寒くなりましたね。

１月中旬ごろの寒さだとか・・・道行く方を見ていてもさすがに冬の装いになっています。

 

防寒対策には、あまり何枚も重ね着をしてしまうと服の重さや窮屈さによって肩こりの原因に。

重ね着は、薄手で発熱素材の物を３枚程度までにしましょう！

 

また、特に冷やさない様にしたいのが足と首です。

首には頚動脈など太く血流の多い血管が通っている事もあり首周りを保温する事で体感温度はずいぶんと変わってきます。

マフラーやネックウォーマーを使用し首周りを冷やさない様にしてくださいね。

 

ここ数日、風邪などの体調不良で来院できない。という患者さんが多くなっています。

あっという間に年末ですので、体調を崩さないように１２月をお過ごし下さい！

 

 

ひょうごや整骨院　上田

 

 

 

 

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