おはようございます！

今日からようやく梅雨らしい天気になりましたね。
夜から朝方に掛けて激しい雨になるそうなので、お仕事帰りなど足元お気を付け下さい。

また、今日は気温が下がるそうなので温度管理にもご注意下さい。

急に温度が下がる時は、筋肉や関節にひずみが生じやすくなります。
そんな時には、ぎっくり腰や寝違いなど筋肉や関節への痛みが発生しやすくなります。

 

温度管理と同時に、

無理な姿勢での動作など必要以上に負担の掛かる動作も避けるようにしましょう！

いつもしている動きだから大丈夫！！とは限りませんよ！

 

ひょうごや整骨院　上田尚生