冷え性改善には下半身がポイント①

少し暖かい日もあり日も徐々に長くなってきました。

春の訪れまでもうしばらくの辛抱です。

とはいえ、まだまだ朝晩は寒く冷え性の方にはつらい季節です。

手袋や靴下をしっかりと着用しても中々温まらない。
手先や足先など末梢が完全に冷え切ってしまっている場合、簡単には温まらないですよね。

 

そんな時は、下半身を温めることがポイントです!

 

下半身には血液の約70%が集まっていると言われていて、上半身よりも下半身をしっかり温める事で効率よく血液が温まり全身がポカポカになりやすいのです。

特に腰周りには大きな血管が通っているため、腰を中心に温めると末梢への血管が広がり全身の冷えに効果的なのです。

 

⇒次回へ続く

 

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