つまづき防止にストレッチ

少しずつ気温が上昇する日も出てきました。
もう少しの辛抱ですね。

寒さが少しマシになると散歩などお出掛けの機会も増えてきます。

しかし、これまでの寒さで体が縮こまり硬くなっています。
寒い間は暖房の効いた部屋でじっとしていることも多くなおの事、体が固まっています。

この状態でウォーキングや散歩をすると心配になるのが転倒です。
普段と同じようなつもりでも足が十分上がっておらず、小さな段差にも躓いてしまうかもしれません。

お出掛け前には、お尻からふくらはぎにかけてを特に伸ばして体をほぐしておくと良いでしょう。

 

ひょうごや整骨院 上田

関連記事

  1. 還付金詐欺にご注意!!

  2. ゲリラ豪雨対策!

  3. ミートローフ?ハンバーグ?

  4. 今日は高温多湿、熱中症にご注意下さい。

  5. 良いお年をお迎え下さい!

  6. 当院では定期的なコロナ抗体検査を行っています。

最近の記事

PAGE TOP